Ảnh: Health News Các chuyên gia Mỹ phát hiện
Tiến sĩ. Ngoại giả. Lượng đường trong máu. Phản ứng insulin và lề thói ăn vặt như thế nào. Bơ có thể giữ vai trò khăng khăng trong việc kiểm soát đường huyết và cần được nghiên cứu thêm. Điều này khiến các nhà nghiên cứu tin rằng.
Bơ chứa hàm lượng chất béo và chất xơ cao. Mỹ) và là người đứng đầu nghiên cứu. Những người ăn thêm nửa quả bơ tươi trong bữa trưa giảm 40% cảm giác thèm ăn trong 3 giờ tiếp theo. Vì khi mọi người cảm thấy thỏa mãn.
Nửa quả bơ tươi cung cấp 150 calo và rất giàu chất xơ. Kết quả cho thấy. Theo các chuyên gia dinh dưỡng. Họ ít có khả năng ăn vặt giữa các bữa chính hơn".
Chuyên gia dinh dưỡng đến từ Đại học Loma Linda (California. Nhóm nghiên cứu đã tiến hành thử nghiệm với những người trưởng thành khỏe mạnh.
Tuyên bố: "Cảm giác no là một nhân tố quan yếu trong việc kiểm soát cân nặng. Tuấn Anh (Theo Daily Mail). Nhưng nó không làm tăng lượng đường trong máu so với một bữa tiêu chuẩn. Mặc dù ăn thêm bơ vào bữa chính làm tăng lượng calo và hyđrat cácbon hấp thụ. Ăn nửa quả bơ vào bữa trưa có thể tăng cảm giác no và giảm sự thèm ăn vặt giữa các bữa. Theo Tiến sĩ Sabate. Họ cũng thông báo tăng cảm giác thỏa mãn kéo dài 3 giờ đồng hồ sau bữa ăn chính.
Kết luận này được rút ra sau khi họ so sáng ảnh hưởng của việc cho thêm một quả bơ tươi vào khẩu phần ăn trưa so với việc nghiến ngấu một bữa trưa tiêu chuẩn. Nhưng dư cân. Với mục đích tìm hiểu xem việc hấp thu bơ có ảnh hưởng tới cảm giác no. Nhưng cũng chứa hàm lượng chất béo cao. Và giảm 28% nhu cầu ăn vặt trong 5 giờ đồng hồ sau đó.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét